【48812】国际茸毛球日问候每个酷爱茸毛球的你

　　2022年3月4日，国际羽联（BWF）宣告，将于2022年7月5日庆祝首届国际茸毛球日。

　　国际羽联在声明中指出，国际羽球联合会（现BWF）于87年前的1934年7月5日树立。

　　为留念这一重要日子，并使这一天成为全国际茸毛球迷的庆祝日，国际羽球日将于每年的7月5日举办。

　　茸毛球是界上最快的拍类运动。经常打茸毛球不仅对身体有优点，并且有利于心理健康。

　　精力健康基金会表明，坚持运动的习气对心理健康大有优点——运动能促进内啡肽和其他“天然感觉良好的化学物质”的开释，这些化学物质能改进你的心境，让你更高兴。

　　定时的茸毛球课程是一个不错的挑选。每周给自己必定的时刻去开释大脑中能让你高兴的化学物质，改进你的身体状况，并协助减缓你在生活中的担忧和压力，暂时脱节消沉的主意，能够很好地防备抑郁症和焦虑。

　　娱乐性茸毛球活动能将心率进步至运动员最大心率（猜测值）的 80-85%，这显着高于网球。

　　在20分钟的茸毛球竞赛中，运动员将在 90 度以上的方向上做出至少 350 次更改，包含速度、力气、敏捷性和灵活性。

　　社交互动有助于树立决心，并在竞赛后发生活跃的感觉。你能够自由挑选打单打或双打。

　　玩游戏会以活跃的方法招引你的大脑，专心于考虑自己在做什么——无论是决议发球方位，对杀球做出快速反应或是在场上的跑动都需求充分调动大脑。

　　均匀每人每小时在打茸毛球时能够焚烧475-525卡路里。一场竞赛剧烈的竞赛能够让每人每小时能焚烧500-675卡路里。

　　经常打茸毛球对坚持心脏健康也是很有优点的。它能调理和训练心肌功用，下降高血压和血管阻塞的危险。回来搜狐，检查更加多