大神教育独门步法操练助你夯实羽球根底！

  今日介绍十分根底的四方球的并步操练的方法，还有两头横向的推球，练的便是移动步和胯部，还有并步的转化才能。

  我给咱们演示的这个操练方法是 并步的全场步法操练， 假如有条件，最好是和 操练伙伴一人站一边， 有一个人来带， 别的一个人去仿照他， 依据 移动方向去进行反向移动。

  不管接前场后场中心一切的球， 都是打球的那一侧在前面， 并且在后场特别是回身的时分， 必定要进行蹬跳的回身打球。 这个操练， 长时间的操练必定会对场上移动 有很大进步。

  第二个操练方法是两头摸球也能够叫双面摸线，便是咱们在开端的时分，不管是你的左手边和右手边，咱们推完球那一刻，回向永远是面朝网的。

  我给咱们演示了两种移动类型，第一种以并步为主，左右两头都是以并步的移动，这个操练两头回身的一个才能。第二种教的是快速侧身，迈大步去推球。

  第一种主要是操练娴熟性，当抵达必定娴熟程度之后，就能够把这一个动作省掉掉。

  中心直接并步直接穿插，跨步出去推这个球，这是操练回身才能和两头皆杀的才能。