羽毛球的基本知识有哪些

  羽毛球是一项室内，室外都能够直接进行的体育运动。依据参与的人数，可大致分为单打与双打，及新兴的3打3规则。那么羽毛球的基本知识有哪些呢?下面一起看看吧!

  羽毛球场为一长方形场地，长度为13.40米，双打场地宽为6.10米，单打场地宽为5.18米。球场上各条线厘米，丈量时要从线的外沿算起。球场界限最好用白色、黄色或其它易于识别的颜色画出。

  按国际比赛规定，整个球场上空空间最低为9米，在这个高度以内，不得有任何横梁或其它障碍物，球场四周2米以内不得有任何障碍物。任何并列的两个球场之间，最少应有2米的距离。球场四周的墙壁最好为深色，不能有风。

  羽毛球网长6.10米、宽76厘米，为优质深色的天然或人造纤维制成，网孔大小在15-20毫米之间，网的上沿应缝有75宽的双层白布(对折而成)，并用细钢丝绳或尼龙绳从夹层穿过，牢固地张挂在两网柱之间。标准球网应为黄褐色或草绿色。网柱高1.55米，无论是单打或双打，两根网柱都应分别立在双打场地边线的中点上。正式比赛时，球网中部上沿离地面必须为1.524米高，球网两端高为1.55米。球网的两端必须与网柱系紧，它们之间不应该有缺缝。

  拉吊突击：这是一种羽毛球战术思维，简单来说就是将球来回击打到对方场区的四角位置，以达到调动对方的作用，然后抓住对方的回球失误或者回球不到位对对方进行突击进攻，以达到意想不到的效果。

  勾球：指在往前对球进行变线处理，使来球改变原有飞行轨迹，将球处理至对方另外一个半区前场的动作。

  扑球：这是在对方回网前球球位置较高时，上网，迅速压拍，使球在高位直接到达对方场区，是一种极具进攻性的打法。

  突击：一般指在一些不是很好的进攻机会下采取强制进攻的策略，以达到出人意料的效果，但是其难度大，失误率高，一般的选手很少使用。

  1、子的重量要合适：其实并不是拍子越轻越好，拍子轻了挥动速度虽然快，但高手在扣球时会感觉用不上劲，会影响击球的力量。

  2、检查拍子的整体结构：拿到拍子之后，挥动一下，看看震不震手。震手的拍子一定是拍杆(拍柄和拍头的连接部位，这一部位现在是碳素合金钢材料制造成)太硬；不震手，说明拍杆较有弹性。也可一手握住拍柄，一手扶住拍头顶端掰一掰，拍子有微度弯曲，证明拍杆部位较有弹性。

  3、可根据自己的真实的情况选择比较适合自己的羽毛球球拍：如在单打时，适合选择加长型的球拍，如属于攻击型选手，应选择重量稍重，中硬性的球拍。在双打时，最优选择标准长度的球拍，如属防守型选手，应选择较轻的球拍。

  4、据每个人手形的大小挑选拍柄，以握住拍柄感觉舒适为宜。手大的人，握较细或呈正方形的拍柄会有不舒适之感；手小的人，握粗大的拍柄也不相称。最后可检查一下拍头有无变形、裂缝或整体弯曲等。

  5、看一下弦装得是否匀称，交叉弦组成的每个方块都要同样大，每条弦的松紧度要一致。

  拿到一把，首先要看它拍头的形状，球拍一般来说分为2种，目前市场上有传统的蛋形和头部为方形的平头拍框。羽球拍的形状决定了它的甜区的大小，所谓甜区就是球拍面的最佳击球区。当球落在甜区时能给你足够的击球威力和控球性，所以甜区的大小对球员是很重要的，它能使球员更容易打出高质量的球。

  羽毛球球拍按照材质不同，又分为碳素纤维、碳铝一体、铝铁一体和铝铁分体式。材料的选用和拍子的重量和价格有直接的关系。一般来说全碳羽拍的重量最轻，是目前的主流材料，大多为85-94克，价格也比较贵，一般在200元以上，而铝框羽拍的重量一般在95克以上，价格从几十元到一百多元不等。同样重量的球拍拿在手中的感觉会大相径庭，这主要是因为球拍的平衡点不同的缘故。如果球拍的平衡点更靠近拍头，就叫“头重”，打出的球更有力量但挥拍灵活性略差，更适用于进攻，同时也是那些力量不足的球友的选择。如果球拍的平衡点更靠近拍柄，就叫“头轻”，头轻的羽球拍虽然较为灵活，但打出的球力量较小，更适用于防守控制型球员以及追求速度的球友。

  现在羽毛球拍方面的技术发展日新月异，木头甚至铝合金等沉重的材料基本被时代所抛弃了，连你原来那套已经被扔到垃圾桶的装备—— 48 块钱超市特价「两拍三球」羽毛球套装中的拍子都可能是碳素的了，所以大概很难再出现以前那种因为球拍太沉而伤到手腕的情况，所以轻重就是看自己的个人喜好和技术特点吧。球拍重量主要对杀球力度和挥拍速度有影响，参数用 U 来表示，1U 表示最重，5U 表示最轻，个别牌子号称有 6U 的，不过基本以噱头居多，实际上并不比 5U 轻多少。绝大多数拍子的重量都是 3U，2U 和 4U 也很常见。一般而言，刚入门的女生力气小，建议用轻一点的 4U ，不过也会有女汉子很自豪地拿起 3U 甚至 2U 就开抡，那画面想必也是极美的。另外，双打由于有大量的平抽推挡动作，对抬拍的速度要求比较高，也可以用 4U 的拍子减轻手腕的负担。

  其实就是球拍的重心，这个的影响跟前面说的重量有点类似，重心靠前就偏攻击，杀球较重，但是被压制的时候会因为不好发力而感觉很被动很难受；重心靠后就偏防守，也就是常说的控制型打法，也适合双打的快速推挡，但是杀球就相对轻一点了。

  就是球拍可以上多少磅的拍线，磅数越高，拍线越紧，拍面的弹性越小，击球需要的力量就越大，但好处是对力量的控制会更加精确，可以更加好地控制球的轨迹和落点。所以，水平越高的选手就会选用更高的磅数，因为他们经过严格的力量训练，可以充分的发挥高磅数的优势。对于入门新手而言，手腕力量一般并不是太强，如果用过高的磅数很容易让手腕疲劳甚至因为发力不正确而受伤。所以，对新手而言，男生用 22 磅，女生用 20 磅差不多了就够用了。球拍的最高磅数很大程度决定了这个拍子的价格和定位。22 以下属于入门级别，22 ~ 26 属于中端，26 甚至 30 以上就是专业级别的拍子了，价格基本都要过千。

  说的是拍子中间细的那一条杆子的硬度，这个参数跟磅数有点类似，中杆软，弹性更好，杀球力度更足；中杆硬，挥拍速度快，适合控制。一般会建议新手入门挑选中杆适中的拍子，会非常容易适应。中杆硬度以 S 和 F 表示，S 表示硬，F 表示软。

  普通入门级的球拍，一般所能承受的磅数无非是22-24磅左右，而初级水平的业余爱好者，也只适合打这个区间的磅数，稍好一些的球拍，一般都能够上24-26磅左右，市场上比较高档的球拍，也就是最高30磅左右的，能够上30磅以上的球拍，只要是一个有点知名度的品牌，在市场上就卖到折后价在700以上。那么球拍越能承受高磅，是否代表着球拍越值钱呢?答案是肯定的。要承受高磅的球拍，在生产的时候会在多方面注重球拍的质量，要求自然也会更严格，材料自然也会选择更好的，这就增加了球拍生产所带来的成本。有些朋友可能会说：“我又不是打专业的，干嘛买那么好的球拍，能承受个26就足够了”话虽如此，但他们有一点是忽略了，或者说就没有概念，那就是损耗。

  现在有一部分的爱好者在追求打高磅数，其实这本身就有一个误区，这些人认为，磅数越高，球速就会越快，进攻就会更犀利，确实如此，但他们忽略了一个最基本的前提，那就是一定要具有很强的爆发力。我们击球的时候，是靠自身的爆发力与击球时球线产生的弹力把球打出去，打出什么样的球，取决于爆发力和球线弹力的大小，这点应该很容易理解。但是要使得高磅的线产生形变，由此产生一个弹性势能，帮助把球打得更远，这就必需具备强大的爆发力，假如本身不具备使高磅的线产生形变的能力，那就最好降低球拍的磅数。不错，在爆发力足够的前提下，高磅的球拍确实可以比低磅的球拍更能加快球速;但如果满足不了前提，那就好比一个人拿着木板打球，根本感受不到线的弹力作用，这就导致出球没有质量可言。

  总体来说，我建议业余爱好者在为自己球拍拉线磅或以上的人，大部分都是业余的高手或者说是退役的运动员，这些人都具有强大的手腕爆发力，可以随心所欲控制出球的质量。

  磅数对于显现球拍的质量和性能都是比较直观，希望以上的内容可以为爱好羽毛球的.您提供一定的帮助。生命在于运动，运动改善生活，希望我们大家都能在羽毛球运动中找到快乐!

  拉低磅数的球拍(22磅----24磅)，弹性大，后场的发力会比较轻松，不好的是对击球的线路和落点的偏差比较大，因为球拍的弹性大，对网前的控制会比较差，往往会弹得过高，不好控制。

  高磅数的羽毛球拍(25磅----28磅)弹性小，能够比较精准的控制线路和落点，也因为弹性小，在网前能够比较搓放出质量比较高的网前球，弥补了低磅数球拍的弱点，然而，高磅数的球拍往往对手腕的力量要求比较高，因没有弹性，所以都得靠手腕的发力完成击球，主动球时会打得比较爽，而被动球时发力动作不好以及手腕力量不足时，常常会打出“叉烧”球的苦恼。

  于是乎有些球友会采取横竖线不同磅数的拉线法，横线通常比竖线高出一磅;这种拉线方法也确实是得到了一定改良，然而他的代价是通过球拍的变形来加强球拍表面的张力，这样做法会使得球拍的损耗加大，正常的做法是横竖线磅。

  优点：挥拍时会感觉弹性很好，控球也可以;缺点：会有种滞留感。适合于业余爱好者，因为有滞留感不适合于进攻性球员。

  优点：在这种磅数下拍线和拍子本身，都能发挥其特有的性能，大多数业余爱好者都在使用这种磅数，这种磅数在挥球的时间开始感觉到有弹性的出现。

  缺点：在这种磅数下可以感觉到拍面的硬，拍线的弹性减弱，挥球没有力。优点：球在拍面的滞留感明显减少，控球性好，击球精准。使用这种磅数不说是高手，但也离高手不远了。

  优点：控球性超好，击球非常精准，就好像球按照心理所想的轨迹运行，这是打羽毛球的最高境界。这需要有力量(爆发力和手腕力)、腰力、身体的协调性，不是任何一个人都可以上高磅，只要能上高磅至少说明他会打球，而且高手占多数。

  2、合适的磅数范围。一般业余爱好者20磅可以了，20以下没法打对抗。太软。水平高一些的，上23/24，再高一些26-28。专业的上30和以上。说的是真的拍子，假冒的上不了这么高。

  4、高磅数和低磅数的性能特点。磅数高，拍线拉的紧，刚性增大，但是弹性减小。对于羽毛球的作用主要来自于球拍的整体挥动速度而不是拍线、拍杆的反弹。球拍和球之间的作用强烈，反弹加速度很大，能量能够迅速转换。羽毛球的初速度快。

  5、为什么职业运动员选择高磅。控球!羽毛球运动不是对抗性的接触运动，所以不要求力的大小。比赛唯一的目的是在对手碰到球之前把球打在地板上(如果你能做到这一点，就不用打到对手身上和让对手下网了)。国际比赛中其实比的是速度，人和球的速度，而不是力量。力量是为速度服务的。也就是说，用最少的时间把球打在地板上。这包括两点：回球的飞行时间和使球改变方向的时间(接触时间)。如何减少回球的飞行时间?由于球的飞行是一个负加速度持续不断的增加的自由减速过程，所以提高初速是唯一的。对于一个固定质量的物体，要改变它的运动方向和速度，就要给它一个作用力，接触的过程就是能量转换的过程。其实这样的一个过程是很复杂的，球的减速、停止、加速、翻转、加速、再减速。羽毛球有它独特的运动规律。这里我们不说威力大小，不说弹性好坏，因为这都是不能量化的，我们说可以量化的速度和时间。我们的目的是用尽可能少的时间把尽可能多的能量传递到球上去(前提是有正确的方向)。

  拉高磅其实是为了更好的提高拍面的硬度，来提升球在拍面反弹时产生类似镜面反射的精度，包括力量的精确控制。高磅使拍线的弹性降低，这样就能保证球员用多少力就有多少效果，尤其是小球的处理。

  做一个简单的实验来证明这一点。拿一个乒乓球、一块木板、一只低磅球拍和一只高磅球拍。

  先用木板向上击打乒乓球，并试着用不同的力量控制乒乓球弹跳的高度，很容易把?换用低磅的羽毛球拍，，你会发现用刚才的办法基本无法控制球的弹跳。换高磅球拍，情况好多了，虽然比不上木板，但明显优于低磅球拍。

  6、你能上高磅吗?高磅的控制能力有一定的要求强，因为几乎是直来直去的，力和方向的改变很明显。手腕需要微妙的变化(假动作的假就在微妙上)。若无法适应，球路无法控制，还容易伤手腕。看国际比赛，球打在拍子上都是象打在木板上的声音。业余选手实际上很多情况下是在追球跑，所以动作都不充分、不到位。如果要达到同样的回球目的必然在击球瞬间要花比职业选手更短的时间，况且还达不到。这时用高磅数的拍子会受到更大的伤害。国手有90%以上的时间都是主动击球。主动击球的意思是头脑清醒、有目的性、有意识、动作不变形。能有2/3的时间做到主动击球就是高手了，如果你能做到的话，可以上高磅了。另一方面，如果业余选手跑动不到位，击球不准，高磅只要抡在框上，准断。如果拉线没准，技术不过关，拉变形和拉断也是常有的。从拍子的安全考虑，还是谨慎好。如果和业余选手打，不用在乎那零点几秒。