【48812】运动小常识 奥运冠军教你get正确羽毛球健身技巧！

  打羽毛球用手指发力,要记住三个字:松、小、巧。所谓松,便是身体要放松,握拍也要放松,这样再击打球时,才干和谐发力。别的,在用手指发力时留意要凭借所蹬地转体的力气,顺势挥拍。

  所谓小,便是发力时动作小,只要这样,才干防止手部不易受伤。但这也不是能一蹴即至的,需求长时间操练才能够做到。别的,要记住的是,发力时不要直力发力,要旋转发力。

  所谓巧,便是很灵活地运用手指和手腕的力气,瞬间发力,这样才能够轻盈地操控球路。需把握屈指、捻指、拇指顶指发力的办法及拉、吊、劈、推、勾、搓等发力动作。

  一同跟着东京奥运会金牌得主：陈雨菲、王懿律、黄东萍，学习他们的羽毛球健身小技巧吧~