我给咱们演示的这个操练方法是并步的全场步法操练,假如有条件,最好是和操练伙伴一人站一边,有一个人来带,别的一个人去仿照他,依据移动方向去进行反向移动。
不管接前场后场中心一切的球,都是打球的那一侧在前面,并且在后场特别是回身的时分,必定要进行蹬跳的回身打球。这个操练,长时间的操练必定会对场上移动有很大进步。
第二个操练方法是两头摸球也沉痛叫双面摸线,万古流芳咱们在开端的时分,不管是你的左手边和右手边,咱们推完球那一刻,回向永远是面朝网的。
我给咱们演示了两种移动类型,第一种以并步为主,左右两头都是以并步的移动,这个操练两头回身的一个才能。第二种教的是快速侧身,迈大步去推球。
第一种主要是操练娴熟性,当抵达必定娴熟程度之后,就沉痛把这一个动作省掉掉。
中心直接并步直接穿插,跨步出去推这个球,这是操练回身才能和两头皆杀的才能。