【48812】健身达人周宏伟：让更多市民喜爱上羽毛球

  晋江新闻网11月6日讯 羽毛球运动一向深受广阔市民喜爱，由于它信手拈来、简略易学，既充溢趣味又能强身健体，是一项雅俗共赏的运动。

  健身达人周宏伟向咱们引荐了他的健身方法——打羽毛球。据介绍，他从5岁学习羽毛球以来，至今已经有26年，作为一名退役的专业羽毛球运动员，为了让更多市民喜爱上羽毛球，他还使用业余时间教青少年打羽毛球。

  他的学员年纪在6岁到14岁之间。“这是一项全身性的运动，打羽毛球需求不停地移动脚步、转体、挥拍，在捡球、接球的过程中又会不断地折腰、昂首，能充沛训练全身肌肉和关节。经常打羽毛球的人推陈出新速度会加速，能添加肺活量，也能影响骨骼的成长。”他一起表明，打羽毛球过程中要调查对手的挥拍姿态，要凝视飞翔中的羽毛球，长时间训练能进步眼睛的反响才能，使人“手疾眼快”。

  他提示我们，打羽毛球要注意把握正确的姿态，假如长时间以过错的姿态打球，易引起运动损害。“小孩子学打羽毛球最好在专业教练的指导下进行，要挑选正真合适的场所和专业的运动鞋，做好足够的准备活动”。

  羽毛球很轻，飞翔的方向和速度会遭到风力的影响，周宏伟主张羽毛球爱好者们到室内运动场打羽毛球。“我比较常去祖昌体育馆和远华中学打球，机场邻近的威龙羽毛球馆和阳光广场那的凯旋羽毛球馆也不错。假如风不大的话，也能够在户外打球，到公园里或许小区里边空阔的当地，在运动的一起呼吸一下新鲜空气，怡心又健体”。

  羽毛球运动游戏性比较强，运动量可大可小。年轻人能够将球打得又重又急，“秒杀”对手，而年岁大的爱好者能够把球轻轻地击来打去，经过你自己的身体健康情况改换打球的节奏。不论是哪一种打球方法，不同年纪的人都能在羽毛球运动中找到趣味，既健身又愉悦心境。

  周宏伟和记者说，他加入了晋江市羽毛球协会并担任常务理事，首要担任竞赛的安排及县市级沙龙之间的交流交流。“这是一个大众性的交流平台，会员中有专业的运动员也有业余的爱好者，我们以球会友相互交流学习，对羽毛球这项运动能更进一步地了解”。

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